很多朋友对于香蕉饭和香蕉拌饭好吃吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、香蕉炒饭怎么做好吃
1、将午餐肉、土豆（去皮）和胡萝卜（去皮）切成指甲大小的丁，荷兰豆切约3厘米的段，小葱切碎，鸡蛋打散，香蕉切斜片；
2、炒锅注少许油，下入鸡蛋炒散，倒出；
3、锅中重新注少许油，倒入午餐肉、土豆煸炒，至土豆变透明；
4、接着放入胡萝卜、荷兰豆、青豆和玉 *** 继续煸炒到青豆熟透；
5、倒入米饭和鸡蛋碎，调入盐，炒匀，关火，最后放入葱花和少许胡椒碎翻匀即可。
6、取一碗，装上炒好的米饭，倒扣在盘子里，周围码上切好的香蕉片即可。
二、香蕉米饭怎么做好吃又简单
辅料：苹果100克、鸭梨100克、香蕉100克、菠萝100克、葡萄干50克、梅子50克、桃50克、金糕50克、面包50克。
白砂糖100克、鸡油50克、花生油30克。
1、将苹果、鸭梨洗净去皮核、香蕉去皮。
3、将桃脯、金糕、菠萝、苹果、鸭梨、香蕉均切成7毫米见方的小丁。
将苹果、鸭梨洗净去皮核、香蕉去皮
将桃脯、金糕、菠萝、苹果、鸭梨、香蕉均切成7毫米见方的小丁
将面包丁放入热油中炸至呈浅 ***
炒勺上火，放入鸡油、米饭、白糖，颠炒至白糖与米饭熔化一起时
将葡萄干、青梅、桃脯、金糕、菠萝、苹果、鸭梨、香蕉、面包放入炒勺
加入菠萝精和面包丁颠炒均匀，出勺装盘即可。
三、香蕉炒饭的做法
1、主要原料：米200克，火腿200克，冷冻豌豆50克(热水烫过)，嫩玉米颗粒50克，甜椒丝少许，高汤300毫升，香蕉2条，沙拉油50毫升，盐、胡椒少许。
2、 *** *** ：(1)将米淘净，沥干。火腿切成丁
3、(2)在铁锅内放入沙拉油30毫升，油熟后将大米炒至变色，放入火腿，豌豆、玉米、甜椒丝略炒，加高汤、盐、胡椒调味，盖上锅盖焖熟。
4、(3)将香蕉切成大小适当的块，用沙拉油煎熟后，放在饭上。即可食用。
5、风味特点：色、香、味俱全，具有美洲米饭特色。
四、来自索马里香蕉不能吃真的吗
1、来自索马里的香蕉不能吃，这件事情是一个谣言，所以不用太过在意。
2、首先，关于不能吃索马里香蕉这件事情已经避谣了。网上之所以传言不能去这个地方的香蕉，是因为有一个谣言说进口了500吨的索马里香蕉，而这些香蕉里面含有一种叫螺杆菌的蠕虫，把香蕉吃到胃里面，就会释放一些 *** 。让人产生腹泻，头痛，恶心等症状，12个小时之内还可能会造 *** 窒息死亡。因为这个事情传的有鼻子有眼睛，所以很多人都悟 *** 了这个谣言。我很快就有记者去核实了这件事情，证明这只是一个谣言而已，只是现在网上有一些自媒体为了博取流量，会大范围的转发，这些引起大家恐慌的消息，对于辟谣的消息却发的不多。
3、其次，要相信我们国家的检验。像香蕉这种大宗进口商品，我们国家的把关还是非常严格的。比如这两年，大家所看到的莲雾，凤梨等东，因为有一些表皮的虫都没办法进入到我们的市场上面，更别说这种会造 *** 窒息死亡的东西了。中国现在虽然进口了非常多的农产品，但是对于农产品的选择还是把关的比较严格的，只要经过正规渠道投放到市场上的水果，是可以放心食用的，如果真的有这么重大的伤害的话，这个产品根本就不会出现在中国境内，因为在海关的时候就会被遣返了。有强大的祖国作为依靠，所以根本就不用担心自己会吃到这样不好的东西。
4、最后，香蕉作为索马里非常重要的农产品，他们自己不会自断财路。要知道，国际贸易是很难打通的，一旦拥有了国际贸易的市场，没有人愿意因为这些低级错误而失去这个市场。从弯弯果农这两年水深火热的情况来看，他们肯定不会愿意失去中国这么大的市场，所以出口到中国的香蕉也一定会是好的。如果他们出口中国500吨的香蕉有这么大的风险的话，那么想要继续后面的交易是很困难的，所以，即便是为了自己以后的财路，也绝对不会让这样的事情发生。
5、总之，造谣张张嘴，辟谣跑断腿，关于索马里的香蕉不能吃这件事情，本来就是一个谣言而已，所以大家看了之后也没有必要把她放在心上，如果真的有这么大的食品安全隐患的话，肯定在新闻里面会说的，如果在各大官媒都没有出来这样的消息，那几乎可以断定这个消息就是一个假消息而已。索马里本来就是一个生产香蕉的地方，他们的香蕉质量也是有保障的，所以可以放心食用他们的香蕉。
五、香蕉的基本知识
香蕉是芭蕉科、芭蕉属植物。原产 *** 东南部。中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。下面是我收集整理的香蕉的基本知识，欢迎阅读收藏！
香蕉是芭蕉科、芭蕉属植物。植株丛生，具匐匍茎，矮型的高3.5米以下，一般高不及2米，高型的高4-5米，假茎均浓绿而带黑斑，被 *** ，尤以上部为多。叶片长圆形，长（1.5）2-2.2（2.5）米，宽60-70（85）厘米。穗状花序下垂，花序轴密被褐色绒毛，苞片外面紫红色，被 *** ，内面深红色。花乳白色或略带浅紫色，离生花被片近圆形。果序弯垂，结果10-20串，约50-150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。
皇帝蕉外形好似一个土皇帝，又肥又短，也是“直指蕉”一类，不过身材就不如过山香修长。这孩子是混血儿，是野生香蕉和海南种(也叫马拉种，由海外华人带回海南栽培)通婚的产物，在南沙已经有20多年历史，和过山香分庭抗礼。它口感细嫩中带粉糯，孩子喜欢吃。皇帝蕉是海南的热带水果之一，珠三角地区又叫奶蕉。主要分于陵水、三亚、乐东、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等。
小米蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅 *** 的，剥掉蕉皮，肉质呈鹅 *** ，香甜可口，芬芳扑鼻。著名的品种有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西贡蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。
巴西蕉约在1990年前后由外资企业从巴西引入，目前占到广东及其他各省香蕉栽培面积约11%。果实商品 *** 较高，很受收购商和蕉农欢迎。果穗均匀，约有90～130厘米，果形较美。
南洋红香蕉是一种水果，是广西科技厅2001年从 *** 引进的香蕉新品种，具有抗寒 *** 强、生长旺盛、果实大、外观美、颜色粉红、含糖高、香气浓、口感好等特点。
皮较厚;果肉淡 *** ，肉质细腻、皮香蕉在未成熟时果皮为紫红色，略发黑，熟后呈红色，具有很强的耐储存 *** ，蕉皮不易 *** ，而且果脂饱满、整齐，外形滑润，味清香，口感佳，糖分含量稍低，有特殊的兰花香味，营养也十分丰富，维生素的含量极高。
它属于小果型香蕉，身形属于“直指蕉”中的一种，南沙本地品种，个头娇小，好比清平鸡一样，皮薄肉嫩够金黄，香到老远就能闻到，因此称为过山香。和皇帝蕉相比，它更为嫩滑。
香蕉既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，还可制成香蕉泥（香蕉泥适合老人和儿童食用）。有的香蕉甚至可以取代粮食食用，乌干达的首都卡帕拉出产的香蕉个体肥大，个头能顶普通的香蕉两个，当地人称这种香蕉为饭蕉，但这种香蕉饭需要加工，才能食用，否则很难消化，乌干达的国宴上还有种叫“马托基”的香蕉饭。此外，西餐中的`水果沙拉也需要香蕉。
香蕉营养丰富，是公认的美容减肥食品，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高，此外，还含有少量的5-羟色胺、去甲肾上腺素。据测定，每100克香蕉中含热量380.4千焦，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，食物纤维1.2克，糖类20.8克，维生素A10微克，维生素B10.02毫克，维生素B20.04毫克，烟酸0.7毫克，维生素E0.24毫克，维生素C8毫克，钾256毫克，钠0.8毫克，钙7毫克，铁0.4毫克，锌0.18毫克，磷28毫克，硒0.87微克。
味甘， *** 寒，无毒。清热，润肠，解毒，养阴润燥，生津止渴。主治热病烦渴，便秘，痔血等病症。根据“热者寒之"的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。早餐、午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为 *** 提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块概率降低约21%。民间验方更有用香蕉炖 *** 医治久咳，用香蕉煮酒作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的 *** 作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃 *** 。总之，香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，是维持正常的 *** 力和视力所需要的；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经 *** ；核黄素能促进 *** 正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃 *** ，润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养香蕉是低热量食品，即使是正在减肥的 *** 能尽情地食用。
香蕉全草用于流行 *** 乙型脑炎、白带、胎动不安，外用治痈疖肿毒、丹毒、中耳炎。用法用量：鲜品50-200克，外用适量，鲜品捣烂敷或捣汁搽患处。治中耳炎，取茎汁滴耳。
大家都知道，香蕉没有熟之前，外皮是青绿色，吃起来青涩难以下咽。熟透了的香蕉，没有了涩味，并且味道香甜，得到了许多人的喜爱。香蕉是一种热带及 *** 带水果，往往在它还没有熟透的时候就已经开始保存并运输了。我们平时不要吃未熟好的香蕉。未熟的香蕉中含有鞣酸，它具有较强的收敛作用，引起便秘。我们买回香蕉后，可以放一段时间，等到香蕉皮变黄了再食用，这样不仅味道鲜美，而且营养价值也是很丰富的。
香蕉口感香甜，很多人都喜欢吃，但是要注意香蕉千万不能吃的过多。香蕉中含有大量的镁，钾等元素，如果在一个时间内镁和钾的摄入量过多，可能会引起血液中镁和钾急剧增加，导致体内微量元素比例失调，危害 *** 健康。此外，香蕉吃多了还会导致胃酸分泌过多，引起胃功能紊乱。每天食用的香蕉也不宜过多，更好每天在三个以内。
许多人喜欢把水果放在冰箱里冷藏，但是你知道吗?不是所有水果都适合冷藏，香蕉如果冷藏不出一天就可能冻烂发黑。一般香蕉的更佳储存温度为11-13摄氏度。
香蕉是不能空腹食用的，因为香蕉中含有大量的镁，钾，磷等元素，空腹食用很容易加快胃酸的分泌，导致胃酸过多。同时空腹大量摄取镁和钾等微元素还可能伤。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者， *** 干燥、痔疮、 *** 带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
禁忌人群：脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食;急慢 *** 肾炎及肾功能不全者忌食。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食;急慢 *** 肾炎及肾功能不全者忌食。
1、通常润便香蕉内含丰富的可溶 *** 纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
2、消除疲劳香蕉富含微量元素，具有消除疲劳、减轻压力的功效。3防治胃肠溃疡香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，他能吃鸡胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的胃黏膜来保护胃。
4、降血压香蕉含有丰富的钾元素，钾对 *** 的钠具有抑 *** 用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
5、有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
选香蕉要选果皮颜色黄黑泛红，捎带黑斑，表皮有皱纹的香蕉风味更佳。香蕉手捏后有软熟感的一定是甜的。
香蕉买回来后，更好用绳子串起来，挂在通风的地方;香蕉在12-13°c的温度下就能保鲜，所以不宜放在冰箱保存，温度低会加速腐烂。
六、蒸米饭可以放香蕉么
就是在米饭9成熟的时候，将切成薄片的香蕉铺在米饭上（如果想要香蕉味道浓一点，可以铺满）。米饭熟了之后将香蕉片和米饭一起盛出来，放在碗里拌匀。建议米饭不要蒸的太硬的那种，香蕉不要切得太厚。这样香蕉会变得很松软，和米饭很容易混在一起。
非洲的一个国家的国宴其中一道菜就是米饭和香蕉，大可放心的吃。
1.首先洗好米，食指指尖触碰到米，水加到食指之一个关节就可以了，喜欢软一点的可以加多一点点，但更好别超过第二个关节。
2.然后往米饭里面加入少许的白糖和少许的食盐。
4.最后放一根剥好的香蕉里面，蒸好后米饭香甜可口，比木桶饭还好吃。
蒸米饭是指先将米洗干净，然后放入要用来蒸米饭的容器里，再向容器里加一定量水（根据个人口味而定），盖上盖放在火上或 *** 上电的做饭方式，根据知识或经验蒸一定时间，最后可口的蒸米饭就做好了，还要记得熄火 *** 哦。
不管是新米还是陈米，都能蒸出香气怡人，粒粒晶莹的米饭，这里有四大秘籍噢！只要您记住这四大秘籍，一定也会蒸出香甜可口的米饭。首先，我们用一个容器量出米的量。
七、香蕉应该怎么吃才更营养
1、香蕉有润肠通便的效果，据说经常 *** 的人要常常吃些香蕉，似乎是香蕉里的微量元素对 *** 者颇有好处。
2、香蕉更好不要空腹吃，记得我以前不知道这种禁忌，空腹吃过香蕉，每次吃过之后，胃里就不舒服。我还以为自己得了胃病，谁知道是空腹吃香蕉惹的祸啊。
3、成熟的香蕉可以通便，但是发青的香蕉反而有抑便的功效。因此发青的香蕉买回来可以放置几天，等它的表皮不再发青时，再食用。发青的香蕉我也吃过，口感略生涩，吃在嘴里还有些硬的感觉，不怎么好吃。
4、小孩子很容易便秘，把成熟的香蕉切成块，在热水里烫一会儿，温热一下再给孩子吃，既通便，孩子也不会肠胃受凉。
5、香蕉还可以做成香蕉奶昔，这个我经常做给孩子喝。具体做法是，把一根香蕉切段，放在果汁机里，再加入热牛奶，一起打碎，倒到杯子里，就做成啦。是不是很简单？
6、大家还可以根据个人的口味，再加入一些糖或者蜂蜜，非常好喝又有营养。值得注意的是，饭后一个小时之后再吃香蕉或者其他水果哦。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
