很多朋友对于红友鱼 *** 和红友鱼的营养价值不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、清蒸鱼怎么切
之一种做法：也就是最常见的鱼身两面花刀，侧躺在盘子里的做法。这种做法大火烧开水等上汽后入锅，一斤左右的鱼需要蒸10分钟左右，也就是遵循一两鱼一分钟的做法。这种做法因为鱼身子厚，蒸汽热力难以达到鱼背最里侧，而且鱼身上下两面受热不均（所以往往需要垫筷子），需要时间最长，鱼肉熟的也不均匀，掌握不好的话，可能上面熟了，下面夹生，或者下面熟了，上面又老了。还有一点是蒸鱼水积在盘子里，会沾染鱼肉带来腥味，所以蒸好后还要倒蒸鱼水。第二种做法：也是不少见的做法，就是在鱼肚里顺脊骨两侧各划一刀，将鱼身子尽量展开，呈俯卧式趴在盘子里的做法。这种做法比之一种做法时间可少2分钟，因为鱼身已经尽量摊薄，只有之一种做法的一半左右厚度，在同样的热力条件下，当然时间更少。但因为鱼身下面隔着盘子，热量还是难以到达鱼肚，所以内外受热仍然不均匀，内外熟度不一致的情况仍然存在。还有一点是也需要垫筷子，给出蒸汽流通的空间，并避免与蒸鱼水接触，蒸好后也要倒蒸鱼水。第三种做法：是中餐厅林大厨的做法，就是将鱼身一边头尾两端各划一刀，用鱼肉本身将鱼身单边撑起的做法，我们姑且称之为单手撑蒸法（我没有找到相关鲈鱼的 *** ，用了一张红友鱼的 *** 展示）。这种做法相对与前两种做 *** 更美观，上半部分的鱼身有架空空间便于蒸汽流通，这部分鱼肉内外受热均匀，时间应该比之一种要短。但鱼肚这部分仍然躺在盘子里，上下受热不均的情况还在，综合起来加热时间跟第二张差不多，也是8分钟。还有一点也是避免不了蒸鱼水沾染鱼身的问题，而且这种摆盘方式不方便垫筷子。第四种做法：是自己尝试的一种 *** ，就是用俯卧式摆盘，不带盘子，直接上平篦子入锅蒸。这种做法既保留了俯卧式鱼身展开面积更大的优点，又规避了盘子隔热蒸汽不流通的缺点，蒸汽可直接加热鱼身上下两面，鱼肉受热均匀熟得快，只需要5分钟的时间，比之一种做法节省一半时间，比第二、第三种 *** 也少3分钟，省时省火更环保，鱼肉熟的越快保留的鲜味越多。还有一个优点是不用担心蒸鱼水的问题，因为蒸鱼水都流到锅底里去了，不会污染鱼身，当然味道更鲜美啦。清蒸鱼怎么去腥味关键要诀：1、鱼腹腔内的黑色附着物、鱼油和鱼鳃都要去掉并清洗干净后沥干水；2、放几个长葱段垫在鱼下面，让鱼受热均匀，放姜片在鱼身上；3、大火让蒸锅上大气后，放入做法2的蒸盘；4、以500g的鱼为例，一般6分钟即可出锅；5、出锅后把原来的姜片、葱以及蒸出来的水全部去掉；6、调酱汁：生抽、耗油拌匀沿着盘子边倒入装鱼的盘子（千万不能往鱼身上淋）；7、鱼身上铺上姜丝、葱花丝、少许辣椒丝，用煮滚的热油往姜丝、葱花上泼淋后即可上桌；8、吃的时候用鱼肉拌着葱花姜丝一起点酱汁即可食用。清蒸鱼的家常做法1、用料：新鲜的鲈鱼一条，买鱼的时候叫杀鱼的师傅给处理干净了，在准备好生姜，小葱，蒸鱼鼓油，食用油，盐2、再把红辣椒从中间切开，生姜切成姜丝，小葱切成葱花。在把买来的鲈鱼清洗干净，然后用刀在鲈鱼的两边背上划上几道口子，少放点盐腌制10分钟左右3、往蒸笼里加入适量的水，再把腌制好的鲈鱼放到蒸笼里，最后往鱼身上浇上蒸鱼豉油，放入切好的红辣椒，生姜丝，开火蒸熟即可4、等鲈鱼蒸熟后，把鱼身上的红辣椒，生姜丝去掉不要，汤汁也倒干净，再把葱花放到鲈鱼身上，最后把食用油倒入锅里加热后，直接均匀洒在鲈鱼身上，即可上桌。
二、清蒸鱼怎么切摆盘好看
之一种做法：
也就是较常见的鱼身两面花刀，侧躺在盘子里的做法。这种做法大火烧开水等上汽后入锅，一斤左右的鱼需要蒸10分钟左右，也就是遵循一两鱼一分钟的做法。这种做法因为鱼身子厚，蒸汽热力难以达到鱼背较里侧，而且鱼身上下两面受热不均（所以往往需要垫筷子），需要时间较长，鱼肉熟的也不均匀，掌握不好的话，可能上面熟了，下面夹生，或者下面熟了，上面又老了。还有一点是蒸鱼水积在盘子里，会沾染鱼肉带来腥味，所以蒸好后还要倒蒸鱼水。
也就是较常见的鱼身两面花刀，侧躺在盘子里的做法。这种做法大火烧开水等上汽后入锅，一斤左右的鱼需要蒸10分钟左右，也就是遵循一两鱼一分钟的做法。这种做法因为鱼身子厚，蒸汽热力难以达到鱼背较里侧，而且鱼身上下两面受热不均（所以往往需要垫筷子），需要时间较长，鱼肉熟的也不均匀，掌握不好的话，可能上面熟了，下面夹生，或者下面熟了，上面又老了。还有一点是蒸鱼水积在盘子里，会沾染鱼肉带来腥味，所以蒸好后还要倒蒸鱼水。
也是不少见的做法，就是在鱼肚里顺脊骨两侧各划一刀，将鱼身子尽量展开，呈俯卧式趴在盘子里的做法。这种做法比之一种做法时间可少2分钟，因为鱼身已经尽量摊薄，只有之一种做法的一半左右厚度，在同样的热力条件下，当然时间更少。但因为鱼身下面隔着盘子，热量还是难以到达鱼肚，所以内外受热仍然不均匀，内外熟度不一致的情况仍然存在。还有一点是也需要垫筷子，给出蒸汽流通的空间，并避免与蒸鱼水接触，蒸好后也要倒蒸鱼水。
是中餐厅林大厨的做法，就是将鱼身一边头尾两端各划一刀，用鱼肉本身将鱼身单边撑起的做法，姑且称之为单手撑蒸法（我没有找到相关鲈鱼的 *** ，用了一张红友鱼的 *** 展示）。这种做法相对与前两种做 *** 更美观，上半部分的鱼身有架空空间便于蒸汽流通，这部分鱼肉内外受热均匀，时间应该比之一种要短。但鱼肚这部分仍然躺在盘子里，上下受热不均的情况还在，综合起来加热时间跟第二张差不多，也是8分钟。还有一点也是避免不了蒸鱼水沾染鱼身的问题，而且这种摆盘方式不方便垫筷子。
是自己尝试的一种 *** ，就是用俯卧式摆盘，不带盘子，直接上平篦子入锅蒸。这种做法既保留了俯卧式鱼身展开面积较大的优点，又规避了盘子隔热蒸汽不流通的缺点，蒸汽可直接加热鱼身上下两面，鱼肉受热均匀熟得快，只需要5分钟的时间，比之一种做法节省一半时间，比第二、第三种 *** 也少3分钟，省时省火更环保，鱼肉熟的越快保留的鲜味越多。还有一个优点是不用担心蒸鱼水的问题，因为蒸鱼水都流到锅底里去了，不会污染鱼身，当然味道更鲜美啦。
1、鱼腹腔内的黑色附着物、鱼油和鱼鳃都要去掉并清洗干净后沥干水；
2、放几个长葱段垫在鱼下面，让鱼受热均匀，放姜片在鱼身上；
3、大火让蒸锅上大气后，放入做法2的蒸盘；
4、以500g的鱼为例，一般6分钟即可出锅；
5、出锅后把原来的姜片、葱以及蒸出来的水全部去掉；
6、调酱汁：生抽、耗油拌匀沿着盘子边倒入装鱼的盘子（千万不能往鱼身上淋）；
7、鱼身上铺上姜丝、葱花丝、少许辣椒丝，用煮滚的热油往姜丝、葱花上泼淋后即可上桌；
8、吃的时候用鱼肉拌着葱花姜丝一起点酱汁即可食用。
1、用料：新鲜的鲈鱼一条，买鱼的时候叫杀鱼的师傅给处理干净了，在准备好生姜，小葱，蒸鱼鼓油，食用油，盐
2、再把红辣椒从中间切开，生姜切成姜丝，小葱切成葱花。在把买来的鲈鱼清洗干净，然后用刀在鲈鱼的两边背上划上几道口子，少放点盐腌制10分钟左右
3、往蒸笼里加入适量的水，再把腌制好的鲈鱼放到蒸笼里，较后往鱼身上浇上蒸鱼豉油，放入切好的红辣椒，生姜丝，开火蒸熟即可
4、等鲈鱼蒸熟后，把鱼身上的红辣椒，生姜丝去掉不要，汤汁也倒干净，再把葱花放到鲈鱼身上，较后把食用油倒入锅里加热后，直接均匀洒在鲈鱼身上，即可上桌。
三、食用鱼的种类及 ***
1、胖头鱼也叫鳙鱼,其味甘、 *** 温,能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。
2、鲫鱼味甘、 *** 温,有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效,可以治疗浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱 *** 等病症。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。
3、鲤鱼味甘、 *** 平,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。适用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。
4、带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效,可用作迁延 *** 肝炎、慢 *** 肝炎的辅助治疗。
5、墨鱼有滋 *** 、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
6、食用鱼，泛指可食用的鱼类。有史以来，鱼类一直是人类重要的蛋白质来源之一，食用鱼的种类有很多大自然里面不可食用的鱼不多。
7、食用鱼能提供高质量的蛋白质，包含多种维生素与矿物质。按脂肪含量多少，食用鱼可以分为白鱼类、油 *** 鱼类。
关于红友鱼 *** 到此分享完毕，希望能帮助到您。
